Akibat Kurang Tidur

Bekerja memang merupakan kewajiban setiap orang, apalagi bagi para pria yang memang harus bekerja agar bisa memenuhi kebutuhan keluarga. Terkadang memang dalam pekerjaan kita bisa saja mendapatkan kesibukan yang mungkin juga akan melupakan beberapa hal yang cukup penting dala hidup, terutama menjaga kesehatan. Akibat Kurang Tidur Biasanya memang jika pekerjaan tengah menumpuk maka hal yang akan datang adlaah Kurang Tidur dan kurang istirahat. Mungkin awalnya jika kita sering Kurang Tidur Malam maka kita akan bersikap biasa saja tanpa mengkhawatirkan Akibat Kurang Tidur yang memang cukup berbahaya bagi kesehatan. banyak ornag mungkin belum menyadari bahwa Efek Kurang Tidur ini akan sangat cukup mengganggu dan mungkin bisa saja akhirnya kita akan mendapati penyakit berbahaya yang menyerang tubuh kita. Akibat Kurang Tidur Dengan hal tersebut maka memang kita harus mengetahui apa saja Bahaya Kurang Tidur agar nantinya kita bisa menjaga pola hidup sehat dan menjauhi hal-hal yang memang akan mengganggu kesehatan kita. Anda semua pasti tengah mencari informasi tentang Dampak Kurang Tidur, dan dimana sebenarnya kita bisa menemukan informasi tentang Akibat Kurang Tidur tersebut. SitKes.com kali ini akan memberikan anda semua informasi tentang Efek Kurang Tidur Malam yang sebaiknya harus anda hindari, karena memang cukup berbahaya bagi kesehatan. Jadi memang lebih baik anda semua langsung saja disimak Bahaya Kurang Tidur Malam di bawah ini. Berdasarkan hasil sebuah penelitian yang baru-baru ini dilakukan dan dipublikasikan oleh Journey of Psychiartic Research, kurang tidur yang berkualitas maka bisa meningkatkan peradangan bagi wanita. Dengan hal tersebut juga bisa memicu timbulnya serangan jantung koroner, karena memang peradangan parah akan sering terjadi pada wanita dibandingkan pada pria. Kurang Tidur juga bisa menyebabkan daya tahan tubuh menjadi lebih lemah. Dengan daya tahan tubuh yang menurun maka anda bisa lebih mudah terserang oleh virus yang ringan, seperti flu atau batuk. Meskipun anda semua memiliki pola makan yang sehat dan teratur tapi tidak dibarengi dengan tidur yang cukup maka daya tahan tubuh anda tidak akan stabil. Kurang Tidur dapat mengakibatkan konsentrasi yang menurun. Saat tengah belajar atau melakukan pekerjaan jika tidur anda kurang maka konsentrasi anda semua akan terganggu. Tidur selama enam jam atau bahkan kuran maka bisa meningkatkan resiko terserang penyakit kanker. Para ahli di Jepang telah melakukan penelitian tersebut dan membuktikannya. Dimana hormon melatonin yang harusnya diproduksi oleh tubuh jumlahnya akan berkurang jika tidur juga berkurang. Karena memang kekurangan hormon melatonin tersebut sangat berpengaruh pada resiko terserang kanker. Pada penelitian beberapa waktu lalu, ada kaitan antara kurang tidur dan juga resistansi insulin yang merupakan faktor resiko diabetes. Dari penelitian tersebut bahwa beberapa orang yang Kurang Tidur akan memiliki resistansi insulin yang cukup tinggi. Dengan hal tersebut maka tubuh tidak akan mampu untuk menggunakan hormon insulin dengan baik, dan akhirnya resiko diabetes pun akan meningkat. Kurang Tidur juga bisa meningkatkan resiko terserang penyakit stroke. Berdasarkan pada penelitian beberapa waktu lalu, orang dewasa yang tidurnya kurang dari enam jam sehari maka akan memiliki resiko terserang stroke empat kali lebih tinggi. Jika anda memiliki kebiasaan begadang dan juga kurang tidur maka akan berakibat pada gangguan tingkat gula darah serta produksi leptin. Leptin sendiri merupakan hormon yang bisa menekan nafsu makan. Jika anda kurang tidur, artinya produksi leptin akan berkurang. Dengan hal tersebut maka bisa saja memicu kegemukan serta diabetes. Baca juga: Bahaya Merokok Akibat Kurang Tidur yang diberikan oleh SitKes.com diatas merupakan sebagian besarnya karena memang masih banyak juga Efek Kurang Tidur yang akan membahayakan kesehatan anda semua. SitKes.com sendiri mendapatkan informasi diatas dari berbagai sumber yang terpercaya. Akibat Kurang Tidur Dengan informasi Bahaya Kurang Tidur diatas pastinya anda bisa mengambil banyak manfaat dan juga inspirasi tentang Dampak Kurang Tidur Malam. Terima kasih juga karena anda semua menyimak informasi Akibat Kurang Tidur.